大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
2021nian9yue20riqishixingde《zhonghuarenmingongheguojianchafashishitiaoli》disishiqitiaozhichu， shangjijianchajiguanduiyuxiayijijianchajiguanguanxiafanweineidezhiwuweifahezhiwufanzuianjian，juyouxialieqingxingzhiyide，keyiyifatijiguanxia：2(2)02(2)1(1)年(nian)9(9)月(yue)2(2)0日(ri)起(qi)施(shi)行(xing)的(de)《(《)中(zhong)华(hua)人(ren)民(min)共(gong)和(he)国(guo)监(jian)察(cha)法(fa)实(shi)施(shi)条(tiao)例(li)》(》)第(di)四(si)十(shi)七(qi)条(tiao)指(zhi)出(chu)，(，)&(&)n(n)b(b)s(s)p(p);(;)上(shang)级(ji)监(jian)察(cha)机(ji)关(guan)对(dui)于(yu)下(xia)一(yi)级(ji)监(jian)察(cha)机(ji)关(guan)管(guan)辖(xia)范(fan)围(wei)内(nei)的(de)职(zhi)务(wu)违(wei)法(fa)和(he)职(zhi)务(wu)犯(fan)罪(zui)案(an)件(jian)，(，)具(ju)有(you)下(xia)列(lie)情(qing)形(xing)之(zhi)一(yi)的(de)，(，)可(ke)以(yi)依(yi)法(fa)提(ti)级(ji)管(guan)辖(xia)：(：)
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梁建章：对我来说，当时也是最适合的年龄。那时候，整个行业、整个中国经济各方面都是欣欣向荣的状态，中国享受到了很大的人口红利，那个时候年轻人是现在的60后70后，这批人每年出生人口有2500万，到了80后也有2500万人/年的时候，还迎来了婴儿潮，这非常好。
